hoy fue el primer día que me dolió el estómago teniendo en cuenta ese sábado! Eso fue casi una semana de calambres y molestias y varios otros problemas estomacales (le ahorraré los detalles).
Aunque dije que estaba fallando en BFL esta semana, la realidad es que nunca comencé. Camiseta AS Monaco Estaba enfermo desde el día 1 y terminé comiendo lo que sea. Afortunadamente, “lo que sea” todavía terminó siendo un 80% de cosas Camiseta Atletico Madrid saludables. Así que no me siento mal por eso.
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Hoy fui con eso y comí lo que quería. ¡Me siento bien y me siento bien alimentado y eso es mucho más de lo que podría haber dicho durante los últimos 5 días! Comenzaré BFL de verdad el domingo.
Todo el día contemplé correr Camiseta Sevilla FC un medio maratón local mañana. Es increíblemente cercano y nunca puede ejecutar pequeñas carreras de la ciudad natal. Pero, miré mi calendario de carrera y me di cuenta de que tengo un maratón completo programado en 4 semanas y he dejado caer la pelota en el entrenamiento.
Perdí 2 carreras largas durante mi tiempo en Florida. Y antes de irme me llovieron de unos pocos más ahora solo tengo 4 semanas, incluida la tapa (!) Para volver a mejorar. Entonces, estoy un poco en problemas. Yeeaaah.
Estoy considerando retroceder a la mitad en función de cómo manejo las próximas 3 semanas. Pero, voy a intentar elegirlo con este plan de largas carreras:
1/8 – 16 millas
1/16 – 13.1 (mitad)
1/22 – 18 millas
1/29 – 8 millas
2/6 – lleno
Ben y yo salimos a una cita esta noche. Sugiere sushi y yo sugerimos: “¡Sí!”. Sabes, si es así, fue una sugerencia.
¡Los rollos de vieira horneados se están convirtiendo en mi tipo favorito!
Este es uno nuevo que probamos. Tenía salmón en la parte superior y cuerdas fritas aleatorias de papas.
Luego caminamos al lado para servir yogurt congelado. A principios de esta semana estaba ansioso de que fuera la lechería la que me estaba matando el estómago, pero lo descarté con el CC y el yogurt. ¡Gracias a dios!
Bien, tengo que relajarme para mañana.
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